Ajwain in Telugu: వాముతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

Ajwain in Telugu అంటే వాము గింజలు. వాము అనేది మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఒక ప్రాముఖ్యత కలిగిన మసాలా దినుసు. ఇది కేవలం వంటల రుచిని పెంచడం మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. Ajwain Meaning in Telugu చూస్తే వాముని ఆయుర్వేదంలో గొప్ప ఔషధంగా పరిగణిస్తారు.

what is ajwain in telugu?

Ajwain ను తెలుగులో వాము అని అంటారు. ఇది మన వంటగదిలో సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక మసాలా దినుసు. వాముని కేవలం వంటలకే కాకుండా ఆయుర్వేద చికిత్సల్లోనూ విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, విటమిన్లు, మినరల్స్ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు, దగ్గు, జలుబు, కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, Ajwain Seeds in Telugu కూడా వాము గింజలు అని పిలుస్తారు.

వాములో ఉన్న పోషక విలువలు

వాములో విటమిన్లు, మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా థైమోల్, నియాసిన్, థయామిన్, సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం, ఫైబర్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ వంటివి ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటాయి.

వాముతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

వాము అనేది ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలుగా ఉపయోగపడే ఒక ఆరోగ్యకరమైన మసాలా దినుసు. వాములో ఉన్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరిచేందుకు, కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించేందుకు, శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించేందుకు సహాయపడతాయి. అలాగే, వామును తీసుకోవడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

కీళ్ల నొప్పులకు ఉపశమనం

వాములో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉండడం వల్ల ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి.

వాముని వేడి నీటిలో వేసి వాముని పేస్ట్‌గా తయారు చేసి నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో అప్లై చేయాలి.

రక్తపోటును నియంత్రణ

Ajwain Seeds in Telugu లో ప్రధానంగా థైమోల్ అనే పదార్థం ఉండటంతో ఇది రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.రోజుకు కొద్దిగా వాముని మరిగించిన నీటిని తాగితే బీపీ నియంత్రితంగా ఉంటుంది.

హెల్దీ కొలెస్ట్రాల్ మెరుగుపరచడం

వాములో డైటరీ ఫైబర్స్, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉండటంతో ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది.

దగ్గు, జలుబు నివారణ

వాములో ఉండే సహజ యాంటీబ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు దగ్గును తగ్గిస్తాయి.కొద్దిగా వాము గింజలు మరిగించి ఆ పొగను పీల్చాలి.వామును బెల్లంతో కలిపి నమిలితే గొంతు నొప్పి, జలుబు తగ్గుతాయి.

జీర్ణ సమస్యలకు పరిష్కారం

Ajwain Meaning in Telugu అనగా వాము జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలకు అద్భుత ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.

1 టీ స్పూన్ వాము, 1 టీ స్పూన్ జీలకర్ర, కొద్దిగా అల్లం మరిగించి తాగాలి. దీనివల్ల అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి.

వామును ఎంత వరకు తీసుకోవాలి?

ఎక్కువగా తీసుకుంటే సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. రోజుకు 1-2 స్పూన్లు మాత్రమే సరిపోతుంది.

Ajwain in Telugu అంటే వాము, ఇది ఆరోగ్య పరంగా ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా Ajwain Seeds in Telugu లో ఉండే ఔషధ గుణాలు జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తాయి. అయితే సరైన పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోవడం ఉత్తమం.

Also Read : వాతావరణం టుడే